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ALLE KURSE starten ab 7. JÄNNER 2019. Die Online-Anmeldung ist vor Kurseinstieg aus organisatorischen Gründen erforderlich!



MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
Uhrzeit Trainer Kurs Ort
17:00 - 19:00 Uhr Markus Zwetti Faustball Senioren
Faustball Senioren
Faustball ist eine Mannschaft- und Ballsportart, bei der die Entwicklung des Ballgefühls und des Vertrauens innerhalb des Teams im Vordergrund stehen. Zudem ist es eine Schnellkraft- und Ausdauersportart bei der die Fitness des gesamten Körpers eine Rolle spielt.
Sportplatz/große Halle
18:00 - 19:00 Uhr Mag. Sylvia Buch Funktionsgymnastik 50+ (Do)
Funktionsgymnastik 50+ (Do)
Ziel dieses Kurses ist die körperliche Fitness für Damen über 50 Jahre. Neben Kräftigungs- und Ausdauerübungen kommen auch Koordination und Spaß nicht zu kurz. Das abwechslungsreiche Programm wird immer auf die jeweilige Alters-/Fitnessgruppe abgestimmt und beinhaltet z.B. Wirbelsäulengymnastik, Bauch-Oberschenkel-Po-Gymnastik, Aerobic-Variationen zum Aufwärmen, Elemente aus Pilates und Entspannungsübungen.
kleine Halle
19:00 - 20:30 Uhr Mag. Zuzana Krchova Aerobic
Aerobic
Ein intensives Kraftausdauertraining auf tolle Musik mit Schwerpunkt Tiefenmuskeltraining. Die Kombination aus verschiedenen Workoutstilen machen jede Stunde einzigartig. Das Powertraining beinhaltet unter anderem Ganzkörperstabilisations-, Beweglichkeits- und Kraftübungen. Anschließend wird die Stunde mit Stretching und Relaxation beendet.
kleine Halle
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