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ALLE KURSE starten ab 7. JÄNNER 2019. Die Online-Anmeldung ist vor Kurseinstieg aus organisatorischen Gründen erforderlich!



MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
Uhrzeit Trainer Kurs Ort
16:00 - 17:00 Uhr Andrea Fleck Kinderturnen 2-4 Jahre
Kinderturnen 2-4 Jahre
Beim Kinderturnen wird der Spaß an der Bewegung gefördert, verschiedene Groß- und Kleingeräte für verschiedene Bewegungsabläufe verwendet, die in diesem Alter geübt werden sollen. Lustige Spiele werden gespielt und auch Lieder (Kreisspiele) kennengelernt und somit wird dem Bewegungsmangel der Kinder unserer Zeit entgegengewirkt.
kleine Halle
16:00 - 17:30 Uhr Markus Zwetti Faustball Senioren
Faustball Senioren
Faustball ist eine Mannschaft- und Ballsportart, bei der die Entwicklung des Ballgefühls und des Vertrauens innerhalb des Teams im Vordergrund stehen. Zudem ist es eine Schnellkraft- und Ausdauersportart bei der die Fitness des gesamten Körpers eine Rolle spielt.
Sportplatz/große Halle
17:00 - 18:00 Uhr Andrea Fleck Kinderturnen 4-6 Jahre
Kinderturnen 4-6 Jahre
Beim Kinderturnen wird der Spaß an der Bewegung gefördert, verschiedene Groß- und Kleingeräte für verschiedene Bewegungsabläufe verwendet, die in diesem Alter geübt werden sollen. Lustige Spiele werden gespielt und auch Lieder (Kreisspiele) kennengelernt und somit wird dem Bewegungsmangel der Kinder unserer Zeit entgegengewirkt.
Kleine Halle
17:30 - 18:30 Uhr Mag. Sylvia Buch Funktionsgymnastik 50+ (Mo)
Funktionsgymnastik 50+ (Mo)
Ziel dieses Kurses ist die körperliche Fitness für Damen über 50 Jahre. Neben Kräftigungs- und Ausdauerübungen kommen auch Koordination und Spaß nicht zu kurz. Das abwechslungsreiche Programm wird immer auf die jeweilige Alters-/Fitnessgruppe abgestimmt und beinhaltet z.B. Wirbelsäulengymnastik, Bauch-Oberschenkel-Po-Gymnastik, Aerobic-Variationen zum Aufwärmen, Elemente aus Pilates und Entspannungsübungen.
große Halle
18:30 - 19:30 Uhr Mag. Zuzana Krchova Latin Dance Fitness
Latin Dance Fitness
Latin Dance Fitness verbindet lateinamerikanische Tänze mit Fitnessübungen zu einem dynamischen Workout. Das Intervalltraining kombiniert langsamere und schnellere Rhythmen aus u.a. Salsa, Merengue, Soca, Calypso Reggaeton, Cumbia, Flamenco, Cha Cha Cha aber auch Tango oder afrikanischem Tanz. Dieses Workout ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchte. Bei heißer, leidenschaftlicher Musik wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar, man muss nicht tanzen können und braucht auch keinen Tanzpartner!
große Halle
18:30 - 19:30 Uhr Linda Stiegler Indian Balance
Indian Balance
Das Workout Programm Indian Balance vereint indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Trainingsmethodik. Indian Balance besteht aus ständigem Wechsel zwischen fließenden Aktionen, bewusster Atmung und Muskeltraining. Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Unsere Statik, die Ausrichtung und die Dynamik unseres Körpers verändert sich positiv innerhalb kurzer Zeit. Durch die Verwendung indianischer Musik wird die Seele berührt und ein bleibender Effekt auf den Körper genutzt. Die einzelnen Abschnitte sind so konzipiert, dass die Fettverbrennung optimal gefördert wird.
kleine Halle
19:30 - 20:30 Uhr Birgit Kerbis BodyShape für Frauen
BodyShape für Frauen
Ideales Training zur Straffung der Gesamtmuskulatur: Mit Handgeräten wird die Muskulatur speziell gekräftigt und trainiert. Dabei werden die Problemzonen Bauch- Beine-Po besonders berücksichtigt und zum Abschluss mit intensiven Dehnungsübungen entspannt.
kleine Halle
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