Kurse
Der neue Kursplan für Saison 2024/25 ist da: -> hier klicken.
Die Anmeldung zu den Kursen ist ab 26.8.2024 möglich!
*für die Anmeldung zu Boden- und Geräteturnen, bitte folgendes Infoblatt beachten -> hier klicken.1. Mit dem Turnerschaftsaccount anmelden (wer noch keinen Account hat - registrieren).
2. E-Mail Adressen und Telefonnummern auf Richtigkeit überprüfen.
3. Mit dem Account zu den Kursen anmelden. Ein Bestätigungsmail wird übermittelt.
- werden mehrere Kurse besucht, bitte zu jedem einzelnen Kurs anmelden (Infos zu Kursen werden an die angemeldeten Teilnehmer ausgesandt)
Die Online-Anmeldung und Bezahlung des Mitgliedsbeitrages ist vor Kurseinstieg aus organisatorischen Gründen erforderlich!
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag
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Trainer |
Kurs |
Ort |
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| 08:00 - 09:00 Uhr |
Andrea Fleck |
Seniorengymnastik Männer
Die Seniorengymnastik ist ein Gruppentraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zum Abbau von Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparates. Er dient vor allem dem Erhalt und der Stabilisierung von Gesundheit und Alltagsmobilität. Die körperliche Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit und auch das allgemeine körperliche Wohlbefinden werden durch abwechslungsreiches und vielseitiges Üben gefördert und verbessert.
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kleine Halle |
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| 09:00 - 10:00 Uhr |
Andrea Fleck |
Funktionsgymnastik am VM
Besonders die ältere Generation braucht regelmäßige Funktionsgymnastik, die den Körper auf sanfte Weise trainiert – hier werden verschiedene Materialien wie Stepper, Gymnastikbänder, Hanteln, Bälle etc. verwendet. Wichtig ist aber auch die Freude an der Bewegung – dabei spielt die Musik eine wichtige Rolle!
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kleine Halle |
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| 16:00 - 17:00 Uhr |
Mag. W. Köstenbauer, S. Pichler |
Fit for Kids I 5-7 Jahre
Die Kinder können ihren natürlichen Bewegungsdrang durch Kriechen, Springen, Klettern und Laufen ausleben. Bei diesem Kurs steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Dadurch wollen wir zu einem gesunden Leben in unserer bewegungsarmen Zeit beitragen und eine sinnvolle Einstellung zu Sport fördern.
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große Halle |
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| 17:00 - 18:00 Uhr |
Mag. W. Köstenbauer, S. Pichler |
Fit for Kids II 8-11 Jahre
In dieser Turnstunde wird alles gemacht, was Spaß bereitet - vor allem viele Spiele. Gymnastik mit den Bällen, Reifen und Seilen und ab und zu ein Zirkeltraining – das sind die Inhalte von Fit for Kids II. Auch das Turnen am Boden, Schwebebalken, Reck, Bock und Kasten und Springen am Trampolin sind ein Highlight dieses Kurses.
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große Halle |
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| 18:00 - 19:00 Uhr |
Simona Pichler |
BleibFit
Bunt gemischtes Training - Kräftigung, Koordination und Ausdauer - Übungen für die 50+
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kleine Halle |
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| 19:00 - 20:30 Uhr |
Mag. (FH) Sabine Schöngrundner |
Yoga Yoga ist ein sehr altes ganzheitliches System das hilft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
In diesem Kurs praktizieren wir "Hatha Yoga", das körperliche Übungen (Asanas), geistige Übungen (Meditation) und Atemübungen (Pranayamas) umfasst.
Für alle Altersstufen und Anfänger/-innen geeignet.
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kleine Halle |
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| 19:30 - 20:30 Uhr |
Christian Dengg, BSc BSc |
Fitness für Männer
Kraft, Ausdauer, Bodystyling steht am Programm der Einheit „Fitness für Männer“. Gemeinsam Schwitzen um den Körper zu formen.
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große Halle |
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